越吃越瘦燕麦麸皮饼

精品 独家
5.9万 浏览 219 收藏
收藏
麦色记
麦色记
＋ 关注

因为胖，还不抗饿，外边买的燕麦饼，也不知道里边加的东西是否合格。自己动手做，健康又营养。看的见的粗粮，看的见的健康。

燕麦麸皮饼的用料

鸡蛋 2个 普通面粉 50克
即食燕麦片 100克 麦麸 50克
玉米油 15克 砂糖 15克
泡打粉 4克 芝麻 15克
腰果 若干

燕麦麸皮饼的做法

越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解1

步骤1

面粉，燕麦片，麦麸，泡打粉，混合均匀
越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解2

步骤2

加入鸡蛋两个
越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解3

步骤3

加入芝麻，糖，玉米油
越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解4

步骤4

混合均匀，揉面成团装，大约揉5分钟左右，抓捏揉。到成型。
越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解5

步骤5

揪成小剂，搓成团，用腰果按在中间按扁，腰果没有了，也可以不加，中间按扁
越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解6

步骤6

静置十分钟，醒发一下。静置期间，预热烤箱，上下温度160度。烤箱预热很重要，就像炒菜，热油一个道理。
越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法图解7

步骤7

入烤箱烤23分钟。出炉，放凉，入密封罐保存，保质期3到5天。味道很香，越嚼越香，还饱腹，低热量。

燕麦麸皮饼的烹饪技巧

1不要过度揉面，越揉越粘，抓捏揉，抓匀，揉成团状即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 麦色记 编写，未经授权不得转载

燕麦麸皮饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

燕麦麸皮饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 越吃越瘦燕麦麸皮饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 越吃越瘦燕麦麸皮饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活