#换着花样吃早餐#

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云朵很忙

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简单所以喜欢各种快手早餐

小米粥的用料

红枣适量	小米一把
大米一把	南瓜适量
水 1000克

小米粥的做法

步骤1

把所有食材洗净，南瓜切小块，红枣去核

步骤2

加入1000克的水，启动破壁机，按五谷杂粮模式，大概20分钟左右就可以了。在这期间可以去忙自己的事儿，我通常会去洗涑娃也该起床啦~

步骤3

一块蒸蛋糕♡ 一份杂粮糊

步骤4

一份油条♡

步骤5

榨好的果汁细腻顺滑因为加了红枣所以有一点点甜，不爱南瓜的也娃超喜欢。喝起来开心，解决早餐的速度也快了（以下几款不同的杂粮糊是我家经常做的）

步骤6

【核桃燕麦糊】

步骤7

【核桃燕麦糊】配料：核桃仁、燕麦、黄豆、红枣纯牛奶250ml

步骤8

【花生黑豆糊】

步骤9

【花生黑豆糊】配料：黑豆、花生、红枣、燕麦燕麦营养价值高，且有增稠作用，适量添加口感更顺滑

步骤10

【玉米牛汁】

步骤11

【玉米汁】配料：鲜玉米一根、纯牛奶一瓶、水450-500ml

步骤12

【黑芝麻糊】配料：黑芝麻、糯米（燕麦）、糖芝麻先炒熟再榨，做出来的芝麻味道浓郁更香~

小米粥的烹饪技巧

✨ 常常听说多吃五谷杂粮呀！粗细搭配易吸收健脾养胃… 于是喜欢上了快手早餐。因为破壁机不同，有的有加热蒸煮功能，所以生的食材就可以直接榨，如果只有破壁榨汁功能，可以买烘培好的杂粮，或提前把食材煮熟在榨。每个人的口味不同，对于口感，配料看自己喜欢来加减，第一次榨不要做太多，觉得适合自己的在逐渐添加…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

©本菜谱的做法由云朵很忙编写，未经授权不得转载

分类：母婴人群备孕孕妇孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

云朵很忙

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