牡蛎蚕豆豆腐汤

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风生水起的日子
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好久没出去吃饭了。特别想吃牡蛎，喜欢牡蛎肉肉的，软软的口感。买回来简单做下，原汁原味的，妙不可言。 牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。

牡蛎蚕豆豆腐汤的用料

牡蛎 10个 蚕豆 1把
玉子豆腐 一个 葱花 20克
白胡椒粉 一勺 油 1汤匙
水 适量

牡蛎蚕豆豆腐汤的做法

牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解1

步骤1

牡蛎洗干净
牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解2

步骤2

撬出肉，洗干净
牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解3

步骤3

锅上油，炒葱花和蚕豆
牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解4

步骤4

蚕豆
牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解5

步骤5

加水放入牡蛎
牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解6

步骤6

加豆腐，胡椒粉
牡蛎蚕豆豆腐汤的做法图解7

步骤7

加盐，开锅就出锅。

牡蛎蚕豆豆腐汤的烹饪技巧

1.牡蛎就是要吃鲜味，不用加太多调料。 2.开锅就可以，特别鲜嫩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-08

©本菜谱的做法由 风生水起的日子 编写，未经授权不得转载

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