解馋蔓越莓燕麦小薄脆

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洋的棒棒妈
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在家宅了三个月肉肉长了不少，即将复工当然要瘦回去！忌嘴成了大难题……这款小薄片即解馋又低脂，还特有饱腹感，辅助运动轻松瘦。

解馋蔓越莓燕麦小薄脆的用料

燕麦片 一把 糖 适量
牛奶 适量 蔓越莓 半把
低筋粉 适量 黑芝麻 10克
植物油 2大汤匙

解馋蔓越莓燕麦小薄脆的做法

解馋蔓越莓燕麦小薄脆的做法图解1

步骤1

来张全家福，这些食材放入碗中，倒牛奶搅成糊糊。
解馋蔓越莓燕麦小薄脆的做法图解2

步骤2

就是这样哈哈，其实我是牛奶倒的有点多……本想活成面团的就这样吧，也能成功的（对自己敲级自信）
解馋蔓越莓燕麦小薄脆的做法图解3

步骤3

放入烤盘摊成薄薄的一层，放入烤箱，180度，考20分钟。
解馋蔓越莓燕麦小薄脆的做法图解4

步骤4

看看，烤成这样的略带焦黄色，出炉啦！
解馋蔓越莓燕麦小薄脆的做法图解5

步骤5

趁热把它切成小片，来张美图，能吃一阵子了。

解馋蔓越莓燕麦小薄脆的烹饪技巧

其实里面还加了一丢丢的花生碎，拍照的时候忘记加上了，这款里面随意放哈，只要少油少糖都OK！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-11

©本菜谱的做法由 洋的棒棒妈 编写，未经授权不得转载

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