秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜

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秋葵炒鸡胸的用料

秋葵 200克 鸡胸肉 1块
蒜 2瓣 料酒 1勺
生抽 1勺 盐 1.5小勺

秋葵炒鸡胸的做法

秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解1

步骤1

鸡胸肉去筋膜后，切小块。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解2

步骤2

加料酒。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解3

步骤3

生抽，抓匀，腌制十分钟左右。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解4

步骤4

水烧开，加1小勺盐。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解5

步骤5

洗净的秋葵放入，烫1分钟。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解6

步骤6

捞出后，凉水过一下，切去头尾后，再切成小段。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解7

步骤7

蒜剁碎。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解8

步骤8

随后，起油锅，先把腌制好的鸡胸肉放入，翻炒至变色，盛出。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解9

步骤9

留底油，把蒜蓉放入，煸香。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解10

步骤10

再把鸡胸肉重新放回锅里，翻炒均匀。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解11

步骤11

接着放入秋葵，再根据个人口味，放入适量的盐，翻炒均匀。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解12

步骤12

出锅装盘。
秋葵炒鸡胸 健康快手家常菜的做法图解13

步骤13

完成。

秋葵炒鸡胸的烹饪技巧

不喜欢蒜的，可以省去。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-23

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