全麦鸡蛋煎饼

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全麦煎饼，杂粮健康，低卡低脂，营养丰富全面哦，

全麦鸡蛋煎饼的用料

全麦面粉 鸡蛋
生菜 黑芝麻
葱花 五香粉
盐 甜面酱
蒜蓉辣酱 泡打粉

全麦鸡蛋煎饼的做法

全麦鸡蛋煎饼的做法图解1

步骤1

1.取适量全麦面粉，加入少许盐，五香粉，一点点泡打粉
全麦鸡蛋煎饼的做法图解2

步骤2

2.慢慢加入常温水，呈稀糊状，稍微稀一点比较好摊开，大概像酸奶的浓度，可以加入葱花，家里正好没有，所以我放了洋葱
全麦鸡蛋煎饼的做法图解3

步骤3

3.一颗鸡蛋打散，加入黑芝麻，待用
全麦鸡蛋煎饼的做法图解4

步骤4

4.平底锅小火，刷油，将稀面糊倒入锅中，摊开
全麦鸡蛋煎饼的做法图解5

步骤5

5.表面凝固后倒入打散的鸡蛋液，摊开，火力可以调成中火
全麦鸡蛋煎饼的做法图解6

步骤6

6等待蛋液凝固后翻面
全麦鸡蛋煎饼的做法图解7

步骤7

7.刷酱，我用了甜面酱和利民蒜蓉辣酱
全麦鸡蛋煎饼的做法图解8

步骤8

8.放生菜，也可以放一些煎好的鸡胸肉，火腿，香肠哦
全麦鸡蛋煎饼的做法图解9

步骤9

9.卷卷卷
全麦鸡蛋煎饼的做法图解10

步骤10

10.中间切开，简单美味低脂的全麦煎饼就做好了

全麦鸡蛋煎饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

©本菜谱的做法由 富士大苹果 编写，未经授权不得转载

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