营养花生糊

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营养早餐

营养花生糊的用料

花生 一杯(勺米的量杯) 小米 半杯
大米 半杯 燕麦米 半杯
纯牛奶 250ml 水 750ml
糖 适量（看自己喜欢的甜度）

营养花生糊的做法

营养花生糊的做法图解1

步骤1

洗干净食材，准备好所有食材
营养花生糊的做法图解2

步骤2

把食材放进豆浆机，加牛奶和水还有糖，(减肥的用脱脂奶，建议用全脂的，会香很多，怕肥的就脱脂奶吧)
营养花生糊的做法图解3

步骤3

要用豆浆机或者带煮热的破壁机，有五谷键的，选择五谷键就好了，直接等它时间到就好了
营养花生糊的做法图解4

步骤4

后面就是这样的糊，非常香

营养花生糊的烹饪技巧

水和牛奶比例其实没多大分，只要加起来1000毫升就好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

©本菜谱的做法由 茵子72 编写，未经授权不得转载

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