减脂焦米茶

精品 独家
9.4万 浏览 428 收藏
收藏
如夏assummer
如夏assummer
＋ 关注

焦米有健脾祛湿，改善消化，清理肠道，改善新陈代谢的作用。日常喝些焦米茶不仅能减小肚子还能保护脾胃。 按照菜谱炒好的大米，取30克左右，倒入沸水，最好保温杯焖一会，按照个人口味也可加入绿茶。

减脂焦米茶的用料

大米 一杯

减脂焦米茶的做法

减脂焦米茶的做法图解1

步骤1

取一杯大米用清水简单淘洗干净
减脂焦米茶的做法图解2

步骤2

洗过的大米平铺在盘上，下面可以垫上厨房纸
减脂焦米茶的做法图解3

步骤3

晾了一晚上的大米，基本干了
减脂焦米茶的做法图解4

步骤4

大米倒入不粘锅，不粘锅不用放油！不用放油！一开始用中火翻炒两分钟，转小火，期间要注意多翻炒
减脂焦米茶的做法图解5

步骤5

这是炒了十分钟的样子
减脂焦米茶的做法图解6

步骤6

15分钟
减脂焦米茶的做法图解7

步骤7

20分钟，差不多好了
减脂焦米茶的做法图解8

步骤8

觉得火候不够，可以再翻炒两三分钟，这是炒好的样子。关火让锅的余温继续加热一会至自然放凉存罐。

减脂焦米茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-01

©本菜谱的做法由 如夏assummer 编写，未经授权不得转载

减脂焦米茶的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂焦米茶的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂焦米茶

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 减脂焦米茶的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活