健身版低卡南瓜派

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绝对健康！并且味道不错哦

低卡南瓜派的用料

老南瓜 200g 纯燕麦片 50g
粉蕉/小香蕉 1个 鸡蛋 1个
奶粉 15克

低卡南瓜派的做法

步骤1

南瓜蒸熟。趁着蒸熟的功夫处理一下香蕉，香蕉压碎或者用料理机稍微打烂一下（不要碎成泥）

步骤2

香蕉跟燕麦片混合，铺在活底烤盘里（包括底部和边缘），放入烤箱180℃加热5分钟

步骤3

南瓜打成泥后混入搅拌好的奶粉和鸡蛋
健身版低卡南瓜派的做法图解4

步骤4

南瓜泥倒入烤盘里，放入烤箱180℃烤35分钟

低卡南瓜派的烹饪技巧

1.活底烤盘方便脱模 2.烤盘最好用小刷子刷一点点油，防止后面黏住 3.奶粉或者牛奶都可以啦，这个自己看着来，如果用牛奶的话要少量一点，因为南瓜蒸熟过程中混入蛮多水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-11

©本菜谱的做法由 土豆脑子 编写，未经授权不得转载

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