12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕

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蓝莓紫薯糕 参考月龄：12m+ 准备食材，紫薯100克，蓝莓10克，面粉30克，生菜2叶，黑芝麻酱适量，虾皮粉适量

蓝莓紫薯糕的用料

紫薯 100克 蓝莓 10克
面粉 30克 生菜 2片
黑芝麻酱 适量 虾皮粉 适量

蓝莓紫薯糕的做法

12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕的做法图解1

步骤1

食材准备
12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕的做法图解2

步骤2

紫薯去皮加水打成泥
12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕的做法图解3

步骤3

放面粉，虾皮粉搅拌均匀
12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕的做法图解4

步骤4

和好的面团放在碗底，上锅蒸10分钟
12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕的做法图解5

步骤5

铺生菜放蒸糕，摆上蓝莓，撒酱
12m+宝宝餐 蓝莓紫薯糕的做法图解6

步骤6

完成

蓝莓紫薯糕的烹饪技巧

紫薯中富含丰富的花青素，花青素不仅让蔬菜变得漂亮，还具有诸多生理活性：比如抗氧化实力派，调节肠道菌群新担当，保护视力，此外，紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对缓解便秘可是很有帮助的哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-17

©本菜谱的做法由 呐个小妞 编写，未经授权不得转载

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