一整颗番茄

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初二的一日三餐
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一整颗番茄呀 番茄加上鸡蛋火腿最后加上芝士焗烤，口感很不错！ 特别适合减脂期的小伙伴！ 番茄中的柠檬酸可帮助代谢糖分、燃烧脂肪，另外番茄红素也有吸收多余脂肪的效果。(番茄好处远不止这可以清除消化系统和肠胃的垃圾，也能美白养颜)
参与活动: #夏日撩人滋味#

番茄鸡蛋的用料

番茄 1个 鸡蛋 1个
火腿片 1片 芝士 1片
肉松 少许

番茄鸡蛋的做法

#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解1

步骤1

准备所有食材
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解2

步骤2

番茄切去上面一小部分
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解3

步骤3

用刀在中间划井字
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解4

步骤4

用勺子挖去中间部分
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解5

步骤5

火腿切丁；
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解6

步骤6

一个鸡蛋加火腿丁搅拌均匀
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解7

步骤7

倒入番茄碗中
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解8

步骤8

放上烤盘
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解9

步骤9

烤箱180°烤15分钟
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解10

步骤10

烤好放上一片芝士在上面，180°再烤3分钟
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解11

步骤11

烤好拿出放入盘子里
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解12

步骤12

撒上黑胡椒加肉松
#夏日撩人滋味#一整颗番茄的做法图解13

步骤13

最后拍照就完成啦！

番茄鸡蛋的烹饪技巧

去除番茄中间部分要小心不要弄破了哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-17

©本菜谱的做法由 初二的一日三餐 编写，未经授权不得转载

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