好好吃早餐才是正经事

精品 独家
4.8万 浏览 173 收藏
收藏
windy营养美食
windy营养美食
＋ 关注


一份营养充足的早餐，至少应该包括以下几类食物： ⬇ 主食：馒头、花卷、面包、面条、蛋糕等； ⬇ 含蛋白质丰富的食物、肉类、蛋类、牛奶、酸奶或奶酪； ⬇ 蔬菜、水果、坚果。

好好吃早餐才是正经事的用料

蔬菜 适量 水果 适量
牛奶 250毫升 坚果 适量
蛋糕 一小块 小麦胚芽粉 20克
纤维素 14克 杯子蛋糕。 三个
椰果 一个

好好吃早餐才是正经事的做法

好好吃早餐才是正经事的做法图解1

步骤1

清洗蔬菜水果
好好吃早餐才是正经事的做法图解2

步骤2

用厨房纸巾吸干水分切开
好好吃早餐才是正经事的做法图解3

步骤3

蔬菜拌点盐油醋汁
好好吃早餐才是正经事的做法图解4

步骤4

烤几个全麦杯子蛋糕
好好吃早餐才是正经事的做法图解5

步骤5

出炉了
好好吃早餐才是正经事的做法图解6

步骤6

椰果+核桃+纤维素+牛奶+用迷你破壁机搅拌均匀
好好吃早餐才是正经事的做法图解7

步骤7

摆盘装饰拍摄享用美美早餐

好好吃早餐才是正经事的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-13

©本菜谱的做法由 windy营养美食 编写，未经授权不得转载

好好吃早餐才是正经事的其他做法更多

上传我做的这道菜

好好吃早餐才是正经事的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 好好吃早餐才是正经事

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 好好吃早餐才是正经事的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活