减肥菜凉拌空心菜

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一个人吃饭买了一斤、吃不完就拿来拌这吃、也为了能减肥。

减肥菜凉拌空心菜的用料

空心菜 200 醋 一滴
盐 少量 鸡粉 少量
蒜 一小个 耗油 少量

减肥菜凉拌空心菜的做法

减肥菜凉拌空心菜的做法图解1

步骤1

市场买来的新鲜空心菜
减肥菜凉拌空心菜的做法图解2

步骤2

用手掰成小段去掉跟部
减肥菜凉拌空心菜的做法图解3

步骤3

洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜
减肥菜凉拌空心菜的做法图解4

步骤4

空心菜变色了捞起过凉水冲。
减肥菜凉拌空心菜的做法图解5

步骤5

把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。
减肥菜凉拌空心菜的做法图解6

步骤6

蒜切成末
减肥菜凉拌空心菜的做法图解7

步骤7

最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
减肥菜凉拌空心菜的做法图解8

步骤8

我的减肥早餐

减肥菜凉拌空心菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-01

©本菜谱的做法由 爱衣加加 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 晚餐 午餐 65-79岁 减脂瘦身

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