牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体

牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体

精品 独家
19.5万 浏览 4375 收藏
收藏
大海微澜
大海微澜 大海微澜
＋ 关注


早餐，医学专家提倡孩子多喝牛奶多吃鸡蛋，牛奶和鸡蛋中含有几乎人体需要的所有营养成分，是补充能量，增强抵抗力、提高免疫力的最佳食物。在牛奶中加点新鲜水果，果香浓郁，孩子抢着喝，比单独喝牛奶有滋味还有营养，蛋白质维生素啥也不缺了。 今天做的是凤梨苹果奶昔，吃菠萝的季节千万别错过。果肉多汁，口感甜蜜，重要的是凤梨营养丰富，能够有效为身体补充能量。而苹果有“活水”之称，二者搭配营养价值更高。凤梨中富含膳食纤维，苹果中富含果胶，而果胶属于水溶性膳食纤维，能有效地促进肠道的蠕动，从而排出体内多余的废物，达到润肠通便的效果。
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

奶昔的用料

凤梨 适量 苹果 适量
牛奶 1盒

奶昔的做法

#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解1

步骤1

准备食材：苹果去皮洗净，凤梨去皮洗净，切块放入淡盐水中浸泡10分钟左右，去掉涩味，不过这个小凤梨还是蛮甜的，基本不涩，而且凤梨的心也不硬，都能吃，榨出来的汁一点渣子也没有。
#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解2

步骤2

苹果切小丁，凤梨也切小丁，根据榨汁杯的大小确定用量。
#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解3

步骤3

将苹果丁和凤梨丁加入到榨汁杯中。
#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解4

步骤4

倒入牛奶，注意不能超过榨汁杯的最大限量，我用了200ml的牛奶刚刚好。
#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解5

步骤5

便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，注意将果汁机倒置，最好手持，单次工作时长是40秒，一杯果汁就榨好了。榨好的果汁不用倒出杯子，也不用开盖畅饮，可以插入吸管直饮，特方便。当然也可以倒出来。
#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解6

步骤6

打开杯盖看看，炸出来的果汁很细腻。
#尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法图解7

步骤7

倒入杯中，凤梨汁比重大，很容易沉淀，喝的时候可以搅拌一下。

奶昔的烹饪技巧

注意：加入牛奶不能超出果汁杯的最大限量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-13

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 甜 饮品 奶制饮品 一家三口

奶昔的其他做法更多

上传我做的这道菜

奶昔的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #尽享安心亲子食刻#牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活