低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃

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减肥吃的南瓜紫薯小方真的太好吃了！里面不放糖，紫薯里加了酸奶来调味，味道更浓厚！南瓜外皮很软糯，皮薄馅多。蒸出来的无油更柔软！

酸奶南瓜紫薯小方的用料

南瓜 250克 紫薯 250克
酸奶 100克 糯米粉 180克

酸奶南瓜紫薯小方的做法

低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解1

步骤1

南瓜和紫薯去皮切块，上锅蒸熟。
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解2

步骤2

蒸好的南瓜块捣烂，加180g糯米粉揉成面团。
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解3

步骤3

紫薯加100g酸奶
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解4

步骤4

捣碎搅拌成紫薯团，分成30g一个的紫薯小团。
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解5

步骤5

南瓜面团搓成长条切成小段
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解6

步骤6

用手压成小饼，加上紫薯团捏紧收口
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解7

步骤7

整理成方块。
低卡减肥无糖无油酸奶南瓜紫薯小方！巨好吃的做法图解8

步骤8

蘸上白芝麻，上锅蒸8分钟。

酸奶南瓜紫薯小方的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-18

©本菜谱的做法由 悠悠食记 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 甜 甜品 蒸锅 锅具

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