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无花果新吃法：做好早餐只要3分钟
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早上总是没时间吃早饭？趁着周末时候在家自制一罐好吃的无花果果酱，早上只要三分钟就能拥有营养的快手早餐。
无花果，外观见果不见花，富含维生素C，还含有大量烟酸、泛酸、吡哆酸、维生素A等，百科介绍上说它具有健胃清肠、消肿解毒、开胃驱虫等食用要用价值，可以用于食欲不振、痔疮便秘、消化不良、咽喉肿痛、咳嗽多痰等症状。
这样的果子，你想拥有么？熬成果酱后，早晨烤两片吐司或者馒头，再抹点酱，搭配新鲜水果和牛奶，就能开启元气满满又一天
参与活动:
#十分钟开学元气早餐#
无花果的做法
步骤1
选一口好用的不粘锅，准备食材
步骤2
无花果去除外皮
步骤3
倒入白砂糖
步骤4
挤入柠檬汁
步骤5
用铲子捣碎，保留适当的果肉颗粒会有更丰富的口感
步骤6
盖上盖子静置一小时，如果天气炎热记得放冰箱哟
步骤7
使用果酱功能熬煮三十分钟，没有果酱功能就用小火
步骤8
熬煮过程中记得勤搅拌，多查看
步骤9
柠檬汁可以帮助保持色泽纯正艳丽，所以我又加了点
步骤10
熬煮约20分钟时就已经收干一半了
步骤11
继续熬煮收汁，出锅前再加一点柠檬汁，增加新鲜柠檬的味道，丰富风味
步骤12
完成后是这酱紫
步骤13
装的罐子提前放开水煮一分钟，沥干水分
步骤14
熬煮好后就可以装罐了，装罐后倒扣，冷藏保存
步骤15
早餐可以直接烤面包，搭配新鲜水果和牛奶，快手有营养
步骤16
咬一口酥脆香甜ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧无花果的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-09-03
羽翙的贪吃小厨房
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