减肥最爱吃这菜，食材丰富热量低，吃1盘顶饿，也不担心长肉

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减肥菜的用料

黄瓜 半根 圣女果 6-8个
生菜 3片 木耳 适量
盐 5克 味精 5克
白米醋 适量 白糖 1勺
芥末油 适量 大蒜 2瓣

减肥菜的做法

减肥最爱吃这菜，食材丰富热量低，吃1盘顶饿，也不担心长肉的做法图解1

步骤1

将所有食材用水清洗干净，放入盆中（这里的食材可以随意搭配，尽量挑选颜色丰富并且颜色各异的蔬菜，这样搭配在一起好看，做出来让人更有食欲）
减肥最爱吃这菜，食材丰富热量低，吃1盘顶饿，也不担心长肉的做法图解2

步骤2

黄瓜切成薄片，圣女果切成片，木耳撕成小朵，生菜撕成小片，一起放入碗中
减肥最爱吃这菜，食材丰富热量低，吃1盘顶饿，也不担心长肉的做法图解3

步骤3

大蒜切成末（越碎越好），放入碗中，依次加入盐、味精、白米醋、白糖、芥末油
减肥最爱吃这菜，食材丰富热量低，吃1盘顶饿，也不担心长肉的做法图解4

步骤4

将调味料和食材拌均匀入味
减肥最爱吃这菜，食材丰富热量低，吃1盘顶饿，也不担心长肉的做法图解5

步骤5

拌好的大拌菜装在盘子里端上桌就可以吃了，做出来的味道不亚于饭店做的大拌菜，非常的利口好吃

减肥菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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