上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面

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丁串儿串儿
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昨天吃了巴斯克榴莲芝士蛋糕，今天有些罪恶感。决定做一个快手减脂餐当午饭，方便快捷，适合上班族，也适合正在减脂的人哦。

上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的用料

细盐 半小勺 酱油 1勺
香醋 1勺 辣椒油 1勺
耗油 1勺 鸡精 半勺
糖 半勺 金枪鱼罐头 半盒
青菜 150克 生菜 150克
荞麦面条 80克

上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法

上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法图解1

步骤1

先煮个荞麦面～～
上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法图解2

步骤2

煮面过程中，调个酱汁。盐，糖，醋，鸡精，酱油，蚝油，辣椒油放碗里，搅拌一下。面条煮好，捞出来放进碗里。
上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法图解3

步骤3

青菜洗好，下锅煮熟。放到刚才放面条的碗里。
上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法图解4

步骤4

放金枪鱼半盒。最好是水浸金枪鱼，我没有水浸得了，放的油浸的。
上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法图解5

步骤5

最后一步，拌，然后就可以享受美味啦～～

上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-20

©本菜谱的做法由 丁串儿串儿 编写，未经授权不得转载

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