减脂早餐|奇亚籽燕麦粥

减脂早餐|奇亚籽燕麦粥

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其实我是古需艮
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巨简单的做法，看了就会！

减脂早餐|奇亚籽燕麦粥的用料

燕麦 50克 清水 500ml
奇亚籽 5克 坚果 适量

减脂早餐|奇亚籽燕麦粥的做法

减脂早餐|奇亚籽燕麦粥的做法图解1

步骤1

把燕麦片，水，奇亚籽混合均匀，微波炉一分钟
减脂早餐|奇亚籽燕麦粥的做法图解2

步骤2

加入喜欢吃的坚果，烤燕麦，水果~

减脂早餐|奇亚籽燕麦粥的烹饪技巧

水可以替换成牛奶或者豆浆/豆奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-02

©本菜谱的做法由 其实我是古需艮 编写，未经授权不得转载

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