营养快手早餐❗豪华吐司三明治

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黄莺Bird-Xu
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早餐不知道吃啥的时候，吐司便是最好的选择！ 做开放吐司，或者三明治，想放什么食材都可以！

三明治的用料

吐司 4-5片 鸡蛋 1个
牛奶 适量 番茄 1个
生菜 几片 午餐肉 2片
番茄酱 适量 沙拉酱 适量
肉松 适量

三明治的做法

营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解1

步骤1

材料预备备！
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解2

步骤2

吐司切边，不切也可以哈！
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解3

步骤3

每片吐司挤上沙拉酱。 每一片放上一种食材。 然后叠起来~
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散加点一两勺牛奶，搅打均匀。 把叠好的吐司沾满蛋液，蛋液有剩余别浪费，把吐司边也蘸一蘸。
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解5

步骤5

把两片午餐肉放在吐司的最上面，吐司边铺进烤盘，烤盘记得铺烘焙纸哦！
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解6

步骤6

午餐肉上挤沙拉酱和番茄酱，吐司边上挤沙拉酱，喜欢辣的我还撒了辣椒粉！
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解7

步骤7

剩余的食材也别浪费，一起铺在烤盘里。 直接进烤箱，200度，15分钟左右，后面观察上色即可。
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解8

步骤8

这一个豪华吐司三明治真的超管饱的！
营养快手早餐❗豪华吐司三明治的做法图解9

步骤9

吐司边当零嘴特别适合！

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-03

©本菜谱的做法由 黄莺Bird-Xu 编写，未经授权不得转载

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