元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂

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七月光年
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2021年的元旦假期来临了。在这假期里，我喜欢在家追追剧。自从拥有了海氏K5多功能空气炸烤箱，这追剧零食，肯定是自己做呀，更健康卫生。大家都知道鸡胸肉是所有肉类里面，含脂质量最少的。所以我今天要做的追剧零食是海苔鸡肉条，大口吃肉也可减脂。

元旦追剧小零食备起来的用料

两个鸡腿肉 250g左右 玉米淀粉 15克
鸡蛋清 1个 生姜花椒水 20g
蚝油,生抽,料酒,食用油 适量 海苔

元旦追剧小零食备起来的做法

元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解1

步骤1

准备食材
元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解2

步骤2

把鸡腿去皮切块,与所有调料一起倒入搅肉机中搅成肉泥。把海苔分成4小块，舀入鸡肉泥，卷起，尾部刷水粘住
元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解3

步骤3

摆在海氏K5多功能空气炸烤箱的炸篮中，表面刷油。
元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解4

步骤4

入预热好的烤箱上下火170℃烤15分钟
元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解5

步骤5

15分钟后,一键转空气炸模式再炸5分钟，更香酥好吃。
元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解6

步骤6

温度烤箱温度仅供参考，每个人的烤箱温度都会有偏差，可根据自己烤箱的实际温度进行烘烤。出炉真的超好的,一根接一根，停不下来。
元旦追剧小零食备起来&大口吃肉也可减脂的做法图解7

步骤7

这次选的海氏K5多功能空气炸烤箱是烘焙与空气炸的一体机，更省空间，五大模式按键，一键自由切换，超级方便。一台抵十台，美食一步到位，空气炸烤箱 搪瓷更健康。

元旦追剧小零食备起来的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-01

©本菜谱的做法由 七月光年 编写，未经授权不得转载
分类： 高钠

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