凉拌毛豆（儿童版）

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毛豆清香脆口，各地吃法也不尽相同。例如上海有糟毛豆、北方有盐水煮毛豆、而武汉最爱凉拌毛豆。将毛豆过个水，浇上浓浓蒜味的凉拌汁，简简单单的作法，吃起来酸辣脆爽，清香适口，下饭佐粥当零食都可以。凉拌毛豆不止成人喜欢吃，儿童也很喜欢哟！儿童不适合吃太辣食物，我们只要把辣椒去掉，他们也会吃得很欢哟*\(^o^)/*。

凉拌毛豆的用料

新鲜毛豆 500g	独蒜 1个
八角 1个	香醋 2勺
老抽半勺	白糖半勺
鸡精小半勺	精盐半勺
橄榄油 2勺

凉拌毛豆的做法

步骤1

用剪刀剪去两端的角，别嫌麻烦，这样做一是方便入味，二来待会吃起来轻松方便，轻轻一咬，豆米就脱壶而出了。

步骤2

可以用盐水来洗，可以把脏的和毛毛洗干净，比清水洗效果好很多。

步骤3

将毛豆、八角放进锅，加入清水和适量盐，水量应该淹没过毛豆一些为最低标准。

步骤4

凉水下毛豆，煮到水开后继续再煮三分钟，就可以将毛豆捞起了。

步骤5

用冰水过一遍后，入篮沥干备用。

步骤6

煮毛豆的时候，我们来准备佐料：大蒜切末，将香醋、老抽、白糖、鸡精调和拌均匀，倒在煮过的毛豆上。

步骤7

锅洗干净擦干，放油、油6成热下蒜末，开小火炸香，闻到香味儿即可关火。

步骤8

起锅将油爆蒜末淋到毛豆上，再拌均匀，放凉后入冰箱冷冻一下食用，口感更佳o(^_^)o

凉拌毛豆的烹饪技巧

1、洗：用淘米水+精盐，稍加浸泡再洗涤，可以有效去除外壳毛层附着的污物及虫卵。2、煮：煮的时间要把握好，不要太长，成品毛豆壳内豆粒质地脆爽状为佳，此外毛豆不易入味，煮的时候最好加入精盐同煮。3、拌：凉拌毛豆，蒜末要多一点，有浓浓的蒜汁味的毛豆才够味，拌好的毛豆，最好搁冰箱冷藏一会再端上桌，更入味口感也更清爽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-09

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分类：凉菜下酒菜晚餐午餐朋友聚餐

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