空气炸锅盐焗鸡腿

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无油去皮，减肥必备！

空气炸锅盐焗鸡腿的用料

大鸡腿 1个 盐焗鸡粉 一勺半
姜 五片 葱 一段
料酒 少许 花椒粒 七八个

空气炸锅盐焗鸡腿的做法

空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解1

步骤1

大鸡腿洗干净 不想吃皮就去掉 不过皮烤出来很好吃，鸡腿两面划斜刀方便入味
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解2

步骤2

放入葱姜料酒花椒盐焗鸡粉，我用的外卖那种小塑料勺，一勺半，别用多了，太咸
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解3

步骤3

给鸡腿做按摩
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解4

步骤4

按摩好以后装进保鲜袋腌制一夜，着急吃就腌两三个小时也行
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解5

步骤5

空气炸锅200℃预热5分钟
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解6

步骤6

鸡腿放进去，两面各十分钟
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解7

步骤7

拿出来换个新吸油纸，两面各再五分钟
空气炸锅盐焗鸡腿的做法图解8

步骤8

开始享用不胖的美食吧！

空气炸锅盐焗鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-03

©本菜谱的做法由 减肥路太长 编写，未经授权不得转载

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