女人益气活血粥

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女人益气活血粥的用料

南瓜 半斤 小米 两把
红枣 十颗 枸杞 30～50粒
银耳 30g 红糖 根据口味酌量加放

女人益气活血粥的做法

女人益气活血粥的做法图解1

步骤1

1. 将所有食材清水反复冲洗后，南瓜切块，大小与红枣相当。2. 另外取一盛水容器（碗）将干银耳提前泡入水中备用。3. 在锅中加入四碗水，同时加入南瓜块，红枣，小米后大火煮沸. 4. 待银耳完全吸水张开后将其手撕成适当的大小放入锅中，同时放入枸杞。5. 小火翻煮，保持水处于微翻滚状态，十五分钟后出锅。6.加入红糖或者蜂蜜，特殊时期加红糖温热补血补气，平时加蜂蜜美容养颜。

女人益气活血粥的烹饪技巧

特别适合女性朋友每月特殊时期食用，补血补气，活血通络，每天坚持效果更佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-09

©本菜谱的做法由 馋嘴蛋蛋 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜

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