自制香蕉牛奶燕麦奶昔

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自制香蕉牛奶燕麦奶昔的用料

燕麦麸皮 2勺 香蕉 1根
牛奶 1袋 黑芝麻丸 1颗

自制香蕉牛奶燕麦奶昔的做法

自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解1

步骤1

碗中放入两勺燕麦麸皮。
自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解2

步骤2

倒入少量牛奶搅拌均匀，浸泡一分钟。
自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解3

步骤3

浸泡成大概图中样子即可。
自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解4

步骤4

香蕉切成薄片备用。
自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解5

步骤5

依次将食材放入榨汁杯，倒入剩余牛奶摇晃均匀榨汁。芝麻丸捏的碎一点方便打散。 (香蕉片-燕麦麸皮-黑芝麻丸-香蕉片-牛奶）
自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解6

步骤6

根据个人喜欢调整榨汁时间，我个人喜欢两分钟内的口感。
自制香蕉牛奶燕麦奶昔 的做法图解7

步骤7

榨好的奶昔倒入杯中撒入少量燕麦脆、果仁做点缀，一份美味又营养的奶昔就完成啦～

自制香蕉牛奶燕麦奶昔的烹饪技巧

1.家里没有熟的黑芝麻就用芝麻丸替代了，如果你们有可换成熟的黑芝麻。 2.燕麦麸皮膳食纤维营养比较高，香蕉润肠通便，俩者搭配能帮助加速通便还不伤肠道～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-28

©本菜谱的做法由 吃榴莲的羊🐑 编写，未经授权不得转载

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