减脂高蛋白皮蛋豆腐

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左祐妈妈
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最近在减肥，说需要高蛋白、还需要饿就吃黄瓜、水煮菜、难以下咽可以蘸减肥料汁、自己调了之后、真是万能料汁、蘸什么都好吃、

高蛋白皮蛋豆腐的用料

内酯豆腐 1盒 小葱 1根
香菜 2根 松花蛋 1个
小米辣 3个 细柳椒 2根
大蒜 3瓣 熟芝麻 调料勺一勺
陈醋 瓷勺6勺 生抽 瓷勺4勺
黄瓜 1根

高蛋白皮蛋豆腐的做法

减脂高蛋白皮蛋豆腐的做法图解1

步骤1

首先调料汁把小葱、大蒜、香菜、小米辣、细柳椒切碎放入小碗中，熟芝麻也放入碗中、再把陈醋、生抽倒入碗中搅拌均匀、我没有放糖和蚝油、因为在减肥、如果不减肥可以加一勺蚝油半勺糖、下面拿个空盘子，把豆腐扣在盘子中间、黄瓜切细丝摆在两边空余位置，皮蛋随意切摆在豆腐黄瓜丝上面、然后淋入刚刚调好的料汁、完美、也可以不放皮蛋、更健康、
减脂高蛋白皮蛋豆腐的做法图解2

步骤2

没有皮蛋的皮蛋豆腐

高蛋白皮蛋豆腐的烹饪技巧

黄瓜丝最好手工切、要比插的口感好、哪怕粗一点也没关系。喜欢吃酸可以多放二勺醋、自己尝料汁的味道够不够。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-28

©本菜谱的做法由 左祐妈妈 编写，未经授权不得转载

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