减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美

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花生莉莉酱
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广州的夏天总是来很快 太阳一出天气稍微回温 街上小姐姐们就开始露腿 一直以来大家都觉得 减肥都靠饿肚子 其实是错误的 健康减脂应该靠运动 以及合理的饮食安排 把减脂汤安排上吧

减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的用料

胡萝卜 1根 莲藕 1节
香菇 4朵 玉米 1根
南瓜 100克 生姜 几片
大葱 1小段 香菜 2根

减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法

减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法图解1

步骤1

胡萝卜切块、莲藕切片、香菇切块、玉米切块、南瓜切块…全部蔬菜处理完毕，切几片姜葱，香菜末也可以备好
减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法图解2

步骤2

热油，把姜片和葱片炒香
减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法图解3

步骤3

加水，把全部蔬菜，除南瓜外的，都下锅里
减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法图解4

步骤4

盖上盖子，等水变开，再煮五分钟
减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法图解5

步骤5

再把南瓜倒进去，再加入一勺鸡汁，盖上盖子煮15分钟
减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的做法图解6

步骤6

搞定，加香菜末，出锅 ！

减脂蔬菜汤 喝完瘦瘦美美的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-10

©本菜谱的做法由 花生莉莉酱 编写，未经授权不得转载

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