焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉

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笑笑和开心
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天气越来越暖了，用焙煎芝麻酱做个不怕胖的全麦贝壳意面沙拉吧
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的用料

贝壳形全麦意面 100克 豌豆苗 100克
水果胡萝卜 5、6根 玉米粒 50克
橄榄油 一勺 丘比焙煎芝麻酱 两勺
盐 半勺 醋 一勺
黑胡椒 适量

焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法

#321沙拉日#焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材：胡萝卜买即食的那种手指粗的水果胡萝卜、焙煎芝麻酱拿出来回温
#321沙拉日#焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法图解2

步骤2

将各种蔬菜洗净沥干待用
#321沙拉日#焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法图解3

步骤3

烧一锅开水，加几滴橄榄油，加一点盐，按照不同的意面包装袋上的时间将意面煮熟捞出沥干待用；豌豆苗放入锅中烫十几秒捞出待用；玉米我用的是熟玉米粒，如果是生的煮熟捞出沥干待用
#321沙拉日#焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法图解4

步骤4

将水果胡萝卜切片
#321沙拉日#焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法图解5

步骤5

食材混合在一起，倒入一勺醋、小半勺盐，撒上黑胡椒，再倒入两勺焙煎芝麻酱拌匀
#321沙拉日#焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的做法图解6

步骤6

拌匀就可以开动啦

焙煎芝麻全麦贝壳意面沙拉的烹饪技巧

水果胡萝卜可洗净直接切好拌无需烫熟；烫豌豆苗时加点盐和橄榄油可以保持色泽，烫的时间不要太久；可以根据自己喜好适当增加调料的量和配比
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-27

©本菜谱的做法由 笑笑和开心 编写，未经授权不得转载

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