自制油茶（炒玉米面）

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灬幽蓝灬
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自己喜欢喝油茶，但买来的总怕里面添加很多东西，热量也高。便自己做。玉米面本身热量就低，炒玉米面还有很多有益健康的作用。想喝的时候随时开水一冲即可。很香很方便

炒玉米面的用料

花生碎 少量 熟芝麻 少量
玉米面 500克

炒玉米面的做法

自制油茶（炒玉米面）的做法图解1

步骤1

玉米面直接倒入平底不沾锅，不用放油。反复不停翻炒，避免糊底。
自制油茶（炒玉米面）的做法图解2

步骤2

翻炒直逐渐均匀变色焦黄，这时已经能闻见香味了。
自制油茶（炒玉米面）的做法图解3

步骤3

加入熟白芝麻。继续翻炒
自制油茶（炒玉米面）的做法图解4

步骤4

再加入熟花生碎翻炒均匀
自制油茶（炒玉米面）的做法图解5

步骤5

这样就好啦。是不是味道很香。
自制油茶（炒玉米面）的做法图解6

步骤6

喝的时候开水冲泡，稠稀度可以自己调节，喜欢喝甜的还可以加入红糖。早上来一碗。饱腹感强哦。

炒玉米面的烹饪技巧

玉米面一定要勤翻炒。不然糊了就不好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-29

©本菜谱的做法由 灬幽蓝灬 编写，未经授权不得转载

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    / 7 自制油茶（炒玉米面）的做法步骤

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