养胃粥小米粥孜然牛肉

养胃粥小米粥孜然牛肉

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油麦菜还富含抗坏血酸和叶酸，抗坏血酸能刺激人体的造血机能，促进血中胆固醇转化，使血脂下降。叶酸能保护心血管。油麦菜含钙比莴笋高近一倍。油麦菜比较适合素炒或凉拌，食之均嫩脆，清香可口。

养胃粥小米粥孜然牛肉的用料

小米粥 若干 牛肉 40克
油麦菜 15克 孜然 3克

养胃粥小米粥孜然牛肉的做法

养胃粥小米粥孜然牛肉的做法图解1

步骤1

提前腌制好的牛肉
养胃粥小米粥孜然牛肉的做法图解2

步骤2

用平底锅剪至两面金黄 用小火煎 时间主要看肉片的厚度
养胃粥小米粥孜然牛肉的做法图解3

步骤3

油麦菜切段
养胃粥小米粥孜然牛肉的做法图解4

步骤4

水开煮2--3分钟左右
养胃粥小米粥孜然牛肉的做法图解5

步骤5

熬粥要用小火慢慢熬 中间要随时搅拌 防止焦底
养胃粥小米粥孜然牛肉的做法图解6

步骤6

粥凉后成半固体，装进便当盒也不怕溢出来

养胃粥小米粥孜然牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-05

©本菜谱的做法由 勿空便当 编写，未经授权不得转载

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