养生三黑粥

养生三黑粥

5647 浏览 30 收藏
收藏
蜜桃厨房
蜜桃厨房 蜜桃厨房
＋ 关注

黑色食物要多吃！加水简单一煮，头发掉得少了、睡得更好了！

养生三黑粥的用料

黑豆 50g 花生 50g
黑芝麻 50g 黑米 50g
糯米 50g 清水 800g
红糖 15g 枸杞 10g

养生三黑粥的做法

养生三黑粥的做法图解1

步骤1

1.将黑豆，花生，黑芝麻，黑米，糯米倒入碗中，用清水浸泡一晚（天气热的话要放冰箱冷藏泡）
养生三黑粥的做法图解2

步骤2

2.将泡好的混合谷类洗干净，倒入砂锅中，加入清水，大火煮开后转中小火慢慢煮30分钟（煮到后面要边煮边搅拌以防粘底）
养生三黑粥的做法图解3

步骤3

3.再煮好后加入红糖和枸杞再煮两分钟即可

养生三黑粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 蜜桃厨房 编写，未经授权不得转载

养生三黑粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

养生三黑粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 养生三黑粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 养生三黑粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活