海马炖羊肚菌汤

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丹然美丽
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马海马是珍贵药材，有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络的功效，对常年风湿疼痛。 羊肚菌含有人体必需的矿质元素，含钾、磷、钙等元素，含量是冬虫夏草的7倍、 4倍和5倍，锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍；铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍，因此，国际上称它为健康食品之冠。 海马炖羊肚菌适合一家食用！

海马炖羊肚菌汤的用料

海马 四只 羊肚菌 30克
香菇 1个 枸杞 15克
排骨 300克 云耳 15克
盐 适量

海马炖羊肚菌汤的做法

海马炖羊肚菌汤的做法图解1

步骤1

羊肚菌洗干净泡发
海马炖羊肚菌汤的做法图解2

步骤2

冬菇泡发切小片待用，和羊肚菌一起加进去多煮。
海马炖羊肚菌汤的做法图解3

步骤3

云耳泡发洗净，和海马一起待用。
海马炖羊肚菌汤的做法图解4

步骤4

排骨焯水后放进养生壶加入1.5升左右的水，按炖汤模式开始炖汤。
海马炖羊肚菌汤的做法图解5

步骤5

胡萝卜一小块切开多，刚好有一小块就加进汤水里。
海马炖羊肚菌汤的做法图解6

步骤6

用养生壶多很方便的。
海马炖羊肚菌汤的做法图解7

步骤7

炖好以后加点盐调味就可以喝了。
海马炖羊肚菌汤的做法图解8

步骤8

用养生壶炖汤确实很方便。

海马炖羊肚菌汤的烹饪技巧

快好了以后加点枸杞。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-22

©本菜谱的做法由 丹然美丽 编写，未经授权不得转载

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