凉拌菜花

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十五日食记
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可以当减脂餐、可以当开胃小菜、无敌了、一定要试试、好吃还不胖

凉拌菜花的用料

菜花 1颗 蒜 3瓣
小米辣 3个 辣酱 适量
少许油 适量 生抽 2勺
耗油 一勺 白芝麻 适量
香菜 一小把

凉拌菜花的做法

凉拌菜花的做法图解1

步骤1

菜花洗净、焯水、过凉水备用、
凉拌菜花的做法图解2

步骤2

准备香菜一小把、切断、小米辣3个、蒜瓣3个、切蒜末
凉拌菜花的做法图解3

步骤3

加入切好的蒜末、香菜、
凉拌菜花的做法图解4

步骤4

加入2少生抽、1少耗油、小米辣、
凉拌菜花的做法图解5

步骤5

秘制调料：蒜末+小米辣+一勺韩式辣酱+少许油 2勺醋+一勺生抽+一勺白糖+白芝麻
凉拌菜花的做法图解6

步骤6

拌匀即可食用啦、夏天已经要安排上 开胃小菜又减脂

凉拌菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-21

©本菜谱的做法由 十五日食记 编写，未经授权不得转载

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