无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼

精品
5352 浏览 19 收藏
收藏
水之眸
水之眸
＋ 关注


给大家推荐一款超级超级简单的薄脆饼，新手小白也能秒会，整个处理过程三五分钟就够了。 当然啦，味道也是棒棒哒！香脆可口！满满的杏仁和芝麻香，富含大量粗纤维，多吃也不怕长胖。 我这里没有加糖，只加了1.5g食盐，这个口感做出来没有什么咸味，喜欢吃咸饼干，可以盐量加倍，喜欢甜饼干可以再添加30g白砂糖。

坚果高纤脆饼的用料

全麦面粉 50g 燕麦片 50g
巴旦木 30g 炒香黑芝麻 20g
盐 1.5g 水 160g

坚果高纤脆饼的做法

无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法图解1

步骤1

取30g巴旦木，就是美国大杏仁，切碎。
无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法图解2

步骤2

在大碗里分别放上50g全麦面粉、50g燕麦片、30g碎巴旦木、20g炒香黑芝麻、1.5g盐。
无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法图解3

步骤3

倒入160g清水，搅拌均匀。
无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法图解4

步骤4

倒在铺了油纸的烤盘上扒平。（我这个烤盘大小约为28x28cm）
无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法图解5

步骤5

放入烤箱以140℃烤40分钟，就可以开吃啦，这个量刚好做一烤盘，直接可以用手掰着吃。
无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法图解6

步骤6

当然了，也可以像我一样，趁热切成自己喜欢的形状。大家各自的烤箱不一样，功率也不一样，如果最后不够酥脆，那就说明温度不够，可以把温度提高到160℃，再烘烤六七分钟。

坚果高纤脆饼的烹饪技巧

杏仁也可以换成核桃仁或者榛子仁，口味多变随意就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-26

©本菜谱的做法由 水之眸 编写，未经授权不得转载

坚果高纤脆饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

坚果高纤脆饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 无糖无油巨好吃的坚果高纤脆饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活