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解馋减压的空气炸鸡翅&薯条
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临近高考，放松心情、好好休息，好好吃饭，祝所有学子金榜题名！
高考加油！给孩子做了无油炸鸡翅&薯条，解馋又减压~
今天我用新炸锅烤的鸡翅和薯条，确切地讲，是“空气炸”鸡翅和薯条，没用一滴油，解馋管饱还挺好吃。
解馋减压的空气炸鸡翅&薯条的做法
步骤1
鸡翅中和调料准备好；鸡翅数量和调料品种、用量自行调整，能吃辣的加辣椒面或者干辣椒均可，做成孜然味的也可，再或者用现成的各种腌肉料、烧烤料也可；
步骤2
鸡翅内侧划两刀，可充分入味，正面划两刀也可；
步骤3
鸡翅和调料全部入碗中，混合均匀，腌20分钟，中途可翻拌一两次；
步骤4
这是腌了20分钟的鸡翅中，味道和部分料汁已经渗入到肉中了；
步骤5
在空气炸锅的炸篮底部码放姜片垫底，鸡翅码放在姜片上，炸锅无需预热；
步骤6
将炸篮推入炸锅中；
步骤7
200度，全程18分钟；可根据鸡翅大小、多少、炸锅的实际温度、喜欢的口感等来调整时间；
步骤8
13分钟时将炸篮拉出，用刷子将腌翅的剩余料汁刷在鸡翅表面，翻面与否无所谓；料汁刷两三遍，更利于上色；也可以刷蜂蜜，美拉德反应让颜色更诱人；
步骤9
送入炸锅中再烤5分钟；图中这是烤好的状态，颜色倍儿漂亮，味儿倍香；
步骤10
炸鸡翅时别闲着，把大土豆削皮；
步骤11
先切片再切条，粗细比铅笔略粗一点儿；
步骤12
入开水锅中焯烫1分钟，土豆有6分熟了，表面的淀粉糊化，进空气炸锅后会很快形成一层焦皮儿；
步骤13
捞出控水；
步骤14
将炸完鸡翅的炸锅清洗干净，把薯条随意倒进去，想吃无油的就直接推入炸锅中，想要上色更快也更香一点儿，可以用油壶在表面喷少许植物油或者随意刷点油；
步骤15
180度18分钟；根据薯条的粗细调整时间；中途可拉出炸篮颠颠锅，使薯条均匀受热。
步骤16
空气炸鸡翅&薯条，无油炸健康美味又解馋~解馋减压的空气炸鸡翅&薯条的烹饪技巧
1. 这种鸡翅做法特别适合想吃又怕长肉的人，不用一滴油，还能把鸡皮中的油脂逼出来；
2. 土豆富含碳水化合物，如果从油炸薯条的角度考虑，这个做法是很健康的；如果想不长肉，要适量食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2021-06-05
©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
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