快手减脂鸡胸肉

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快手减脂鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块（150克） 生抽 2勺
胡椒粉 2g 料酒 1勺
盐 少许 黑椒酱 少许

快手减脂鸡胸肉的做法

快手减脂鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉先用刀背拍几下，切片或条。
快手减脂鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加入盐一点点，生抽一点点，料酒一点点，黑椒酱一点点腌制20分钟。
快手减脂鸡胸肉的做法图解3

步骤3

锅中放少许油烧热，放鸡胸肉煎到两面熟透。
快手减脂鸡胸肉的做法图解4

步骤4

摆盘切开，可根据口味再浇上一点黑椒酱，或辣味酱，照烧酱。
快手减脂鸡胸肉的做法图解5

步骤5

可以搭配低糖面包做成三明治吃哦。
快手减脂鸡胸肉的做法图解6

步骤6

孩子特别喜欢！好吃又无负担。

快手减脂鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-27

©本菜谱的做法由 小方手工美食 编写，未经授权不得转载

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