鸡腿菇炒鸡脆骨（低卡）

独家
2315 浏览 7 收藏
收藏
Zyanya
Zyanya
＋ 关注

逛超市时看到了鸡脆骨就在想该怎么做，然后就买了鸡腿菇，想尝试这道菜。

鸡腿菇炒鸡脆骨的用料

鸡腿菇 200g 鸡脆骨 80g
小米辣 适量 青花椒 适量
蒜片 适量 生抽 1勺
蚝油 1勺 香菜 1根

鸡腿菇炒鸡脆骨的做法

鸡腿菇炒鸡脆骨（低卡）的做法图解1

步骤1

鸡腿菇洗净对半切开，鸡脆骨洗净加生抽蚝油腌制15-20分钟。锅烧热倒橄榄油，加入蒜片小米辣炒香加入鸡脆骨，煎黄后加鸡腿菇，断生后加一点点水盖上盖子。
鸡腿菇炒鸡脆骨（低卡）的做法图解2

步骤2

不用加盐，起锅前加香菜段即可。（低卡低盐，热量不高）
鸡腿菇炒鸡脆骨（低卡）的做法图解3

步骤3

做的第二天的便当（带去公司吃香香脆脆，另一边是炒的空心菜）

鸡腿菇炒鸡脆骨的烹饪技巧

可以用橄榄油 不加盐味道也足够 重口味可按自己喜好 鸡腿菇换成茶树菇会更香不过可能热量更高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-15

©本菜谱的做法由 Zyanya 编写，未经授权不得转载

鸡腿菇炒鸡脆骨的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡腿菇炒鸡脆骨的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡腿菇炒鸡脆骨（低卡）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 鸡腿菇炒鸡脆骨（低卡）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活