低脂营养早餐

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健康瘦

饭团的用料

紫薯 1个 黄桃 1个
燕麦 适量 纯肉烤肠 1个
鸡蛋 1个 意式黑椒海盐 2小勺
牛奶 300毫升

饭团的做法

低脂营养早餐的做法图解1

步骤1

碗里装点水，把鸡蛋打入碗里，放进锅里蒸15分钟左右
低脂营养早餐的做法图解2

步骤2

蒸熟后，把碗里水倒掉，用勺子把鸡蛋铲出来就好，低脂无油的鸡蛋就好了
低脂营养早餐的做法图解3

步骤3

在鸡蛋上面撒点意式黑椒海盐，这个直接旋转磨碎就可以，很好用。
低脂营养早餐的做法图解4

步骤4

放入自己喜欢烤肠，水果，燕麦，牛奶就可以
低脂营养早餐的做法图解5

步骤5

有颜值，有食欲，营养均衡，还不担心长胖

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-07

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分类： 咸 日本料理 煮 下酒菜 宴客菜

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