一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜

一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜

精品 独家
1.0万 浏览 113 收藏
收藏
随心所欲伪厨神
随心所欲伪厨神
＋ 关注

理想的减脂餐就是方便并营养丰富！

烤南瓜的用料

鸡胸肉 1块 贝贝南瓜 半个
蟹味菇 500g 小柿子 10个

烤南瓜的做法

一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解2

步骤2

用柠檬，生抽，十三香腌制
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解3

步骤3

贝贝南瓜切小块
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解4

步骤4

放蘑菇和小柿子
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解5

步骤5

橄榄油，黑胡椒，搅拌均匀，放入烤盘
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解6

步骤6

上面铺上鸡胸肉，在撒一遍黑胡椒！上烤箱！
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解7

步骤7

250°，烤30－40分钟！出锅就可以吃啦！
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法图解8

步骤8

减脂餐一锅出！

烤南瓜的烹饪技巧

烤的时候可能出水，为了烤得了快一点，可以倒出去，刷点料在烤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-18

©本菜谱的做法由 随心所欲伪厨神 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 香 烤 下酒菜 热菜

烤南瓜的其他做法更多

上传我做的这道菜

烤南瓜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活