夏枯草茵陈祛湿汤

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这次煲的是一道集祛湿、清热、解毒、消炎等效果的汤，配上鲫鱼或者是瘦肉，让这个汤有鲜甜口感，一点都不会觉得难入口，有时候身体有点小症状，就用这个类型的汤搞定，偶然喝喝还有防范作用，要是烟酒过多，上火喉咙痛等都有作用；夏枯草清肝明目，散结利尿，抑菌消炎……棉茵陈预防感冒，消食利水去疮毒……木棉花清热解暑，除湿止血……更是一道远离秋燥的汤水。
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

夏枯草茵陈祛湿汤的用料

夏枯草 50克 棉茵陈 30克
木棉花 50克 鲫鱼 250克
薏米 10克 胡萝卜 50克
罗汉果 1／4个 姜 5克
盐 4克

夏枯草茵陈祛湿汤的做法

#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解1

步骤1

#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解2

步骤2

#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解3

步骤3

这道祛湿汤的主要材料，看着有没有觉得象一堆干草
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解4

步骤4

夏枯草，棉茵陈，木棉花用清水泡洗一下里面的泥沙杂质
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解5

步骤5

取一个汤锅，放适量的清水，把泡洗过的夏枯草，木棉花，棉茵陈，罗汉果，薏米，胡萝卜放里面先煲着
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解6

步骤6

烧热煎锅，下2勺玉米油爆过姜片后，再把鲫鱼放油里煎至两面金黄
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解7

步骤7

在夏枯草等材料煲了30分钟左右，放入煎过的鲫鱼继续煲
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解8

步骤8

放鲫鱼后再继续煲40分钟，下盐调味，其实不放盐也好喝的
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解9

步骤9

煲好的祛湿汤关火就行了
#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤的做法图解10

步骤10

甘甜好喝的夏枯草茵陈祛湿汤，下火好汤！

夏枯草茵陈祛湿汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-20

©本菜谱的做法由 火镀红叶 编写，未经授权不得转载

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