健脾芝麻糊

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每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错！ 原料： 黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒 配料： 冰糖25克、水适量

健脾芝麻糊的用料

黑芝麻 100克 糯米 50克
山药 100克 红枣 9粒
冰糖 25克 水 适量

健脾芝麻糊的做法

健脾芝麻糊的做法图解1

步骤1

糯米洗净，冷水浸泡4小时以上，红枣去核。
健脾芝麻糊的做法图解2

步骤2

黑芝麻洗净沥干水，平底锅内不放油，小火将芝麻翻炒至熟（勿炒过，否则黑芝麻发苦）。
健脾芝麻糊的做法图解3

步骤3

山药去皮切段。
健脾芝麻糊的做法图解4

步骤4

将所有食材放进破壁机中，加入水至1000ML水位线。
健脾芝麻糊的做法图解5

步骤5

通电源，选择“豆浆”功能，点按启动键。
健脾芝麻糊的做法图解6

步骤6

坚持每天喝芝麻糊，健康又美肤

健脾芝麻糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-25

©本菜谱的做法由 Smile湘雨 编写，未经授权不得转载

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