低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」

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不负筱食光
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立秋时节，不用着急安排大鱼大肉，不用着急贴秋膘，日常饮食还是需要荤素结合，低盐少油才合适。 趁着最近胃口好，为自己和家人烹饪更多家常美食吧！试试这道低盐低脂又少油的番茄西葫芦炒蛋！酸甜开胃巨下饭！
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

番茄西葫芦炒蛋的用料

西葫芦 1个 鸡蛋 3个
番茄 一个 白糖 1勺
大葱 一段 盐 少许

番茄西葫芦炒蛋的做法

#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解2

步骤2

西葫芦切片，葱切圈，鸡蛋打散，西红柿切块备用。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解3

步骤3

起锅热油，把鸡蛋炒散盛出备用。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解4

步骤4

锅中留有底油，爆香葱花。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解5

步骤5

倒入西红柿炒出汤汁来。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解6

步骤6

放入西葫芦炒至断生，炒软。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解7

步骤7

把鸡蛋倒入锅中翻炒均匀。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解8

步骤8

放入少许盐调味。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解9

步骤9

一勺白砂糖。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可。
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解11

步骤11

一道非常简单又快手的家常番茄西葫芦炒蛋就好了，酸甜开胃又营养，
#少盐饮食 轻松生活#低脂低盐家常菜「番茄西葫芦炒蛋」的做法图解12

步骤12

西葫芦脆嫩多汁，好吃到舔盘！

番茄西葫芦炒蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-30

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载

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