少盐芦笋百合虾仁

少盐芦笋百合虾仁

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涓涓小溪长流水
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少盐饮食 轻松生活也是倡导健康生活 围着绿色环保的新理念，从而先从理念上进行自我更新，做每一个菜品特点从健康烹饪开始，从选材 用料食材上入手，注入少盐饮食 轻松生活理念，民以食为天，食以健为本，健以质为本，豆果此内容很直接推动健康生活，人们向往健康生活方式，从每日的饮食开始，豆友们各其所能 各有所能的烹饪好方法，都是很有特色，也是提供学习的好时机，少盐又要健康好吃，从基本日常的家常菜上着手 改进用料方式，做饭少放一点盐，今选用芦芦 、百合、虾仁轻食做好吃的，还原餐桌最健康的美味家常菜。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

芦笋百合虾仁的用料

芦笋 200克 兰州百合 50克
虾仁 100克 葱 1根
姜 1片 太太乐鲜鸡汁 半勺
生粉 半勺 金龙鱼橄榄油 1勺
黑胡椒 1克

芦笋百合虾仁的做法

#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解1

步骤1

秋日健康家常菜 少盐芦笋百合虾仁，轻食生活开启模式
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解2

步骤2

食材：芦笋 兰卅百合 虾仁
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解3

步骤3

虾仁清洗后，用厨房纸吸干水分，加葱姜末 用少许生粉加金龙鱼油浆一下
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解4

步骤4

芦笋切段 百合剥好清洗干净，虾己浆好
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解5

步骤5

上锅煸炒后，出锅备用
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解6

步骤6

用煸虾的油下芦笋
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解7

步骤7

翻炒均匀后下百合
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解8

步骤8

加半勺太太乐鲜鸡汁
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解9

步骤9

再下虾仁，略勾芡翻炒均匀即可出锅了，（可洒些胡椒粉少许随意）
#少盐饮食 轻松生活#少盐芦笋百合虾仁的做法图解10

步骤10

美美的少盐菜好了，上桌健康又美味，鲜美又干净的色味！

芦笋百合虾仁的烹饪技巧

此菜虾仁用葱姜末少许生粉加入金龙鱼油浆好后，虾仁特别好吃而且嫩滑，上锅煸炒少油，下芦笋不再加油了正好可以，谢谢你的关注，分享互动！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-09

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 炒 清淡 荤菜 锅具

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