大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）

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小李爱轻食
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冬天真是个容易发胖的季节，想控制体重又不想亏待了自己，那就试试这款健康好吃的营养早餐吧!

健康减脂早餐的用料

全麦面包 两片（48克） 鸡蛋 1个
大蒜 若干 香蕉 一根
牛奶 一袋

健康减脂早餐的做法

大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）的做法图解1

步骤1

把鸡蛋煮熟后，和蒜一起捣碎
大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）的做法图解2

步骤2

加盐
大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）的做法图解3

步骤3

把鸡蛋和蒜，夹入到面包片中
大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）的做法图解4

步骤4

把香蕉和牛奶放入料理机
大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）的做法图解5

步骤5

美味好吃的低脂早餐成 蒜和鸡蛋的融合简直太惊艳 快来试试吧

健康减脂早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-02

©本菜谱的做法由 小李爱轻食 编写，未经授权不得转载
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