低脂低卡鸡肉炒芹菜

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低脂低卡鸡肉炒芹菜的用料

鸡胸肉 300g 芹菜 250g
洋葱 半个 蒜 5瓣
大葱 半根 番茄 2个
豪吉藤椒油 1勺 料酒 1勺
生抽 1勺 淀粉 1勺
白胡椒碎 适量 玉米油 适量

低脂低卡鸡肉炒芹菜的做法

低脂低卡鸡肉炒芹菜的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗干净用厨用纸吸干水份，切薄片备用。芹菜、番茄、洋葱、蒜、大葱洗干净切好备用。
低脂低卡鸡肉炒芹菜的做法图解2

步骤2

碗中放入豪吉藤椒油、料酒、生抽、淀粉，混合均匀后加入鸡胸肉中，撒上一点白胡椒腌制15分钟。
低脂低卡鸡肉炒芹菜的做法图解3

步骤3

锅中热油，放入腌好的鸡肉，炒至变色后盛起（注意控制时间）。
低脂低卡鸡肉炒芹菜的做法图解4

步骤4

炒香洋葱、蒜片、大葱，放入芹菜，倒一点清水煮4分钟，加番茄翻炒，最后加入鸡肉翻拌均匀后放适量盐、糖后盛起。
低脂低卡鸡肉炒芹菜的做法图解5

步骤5

装盘开吃，加入豪吉的藤椒油提味又开胃。

低脂低卡鸡肉炒芹菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-10

©本菜谱的做法由 甜美风景sw 编写，未经授权不得转载

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