低脂烤鸡腿（空气炸锅版）

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小李爱轻食
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减肥期又想吃炸鸡的小伙伴快看过来，低脂无油炸鸡，吃了没负担

低脂烤鸡腿的用料

大鸡腿 3只 黑胡椒 适量
盐 1小勺 生抽 2勺
料酒 1小勺 烧烤料 1勺

低脂烤鸡腿的做法

低脂烤鸡腿（空气炸锅版）的做法图解1

步骤1

琵琶腿洗净去皮，切几刀
低脂烤鸡腿（空气炸锅版）的做法图解2

步骤2

加入料酒，生抽和烧烤料，其他调料也可以，抓匀后腌制四小时以上，最好过夜
低脂烤鸡腿（空气炸锅版）的做法图解3

步骤3

空气炸锅200度烤10分钟
低脂烤鸡腿（空气炸锅版）的做法图解4

步骤4

翻面再烤10分钟
低脂烤鸡腿（空气炸锅版）的做法图解5

步骤5

出锅啦

低脂烤鸡腿的烹饪技巧

新手友好，外酥里嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-21

©本菜谱的做法由 小李爱轻食 编写，未经授权不得转载
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