春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』

精品 独家
10.4万 浏览 2988 收藏
收藏
海燕的厨房
海燕的厨房 海燕的厨房
＋ 关注


阳春三月，天气暖和，褪去厚厚的冬衣，发现身体腰部四周，上下左右哪哪都多出了些肉肉，裙子塞不下的烦恼，不知道你们有没有? 反正我是有的，下定决心，消灭肉肉，制定科学合理的饮食规划，解决肥胖，先从消脂解腻开始~ 这道新做的家常菜，用芹菜替代红烧，减去重口味，多食蔬菜，解腻增香，建议你们试试
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

芹香小黄鱼的用料

小黄鱼 2条 芹菜 适量
生姜 1块 料酒 1勺
番茄酱 1勺 盐 少许

芹香小黄鱼的做法

春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』的做法图解1

步骤1

小黄鱼2条，番茄酱一勺，料酒一勺，生姜少许，芹菜适量，盐少许
春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』的做法图解2

步骤2

小黄鱼洗净后在身上直划几刀，淋上料酒，撒点盐腌制片刻，入锅煎香，芹菜切碎粒，下锅炒断生
春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』的做法图解3

步骤3

加入一勺番茄酱翻炒均匀，再加少许清水，做成料汁，倒入小黄鱼锅中，中小火焖烧至熟，加少许盐调味出锅
春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』的做法图解4

步骤4

小黄鱼鲜嫩，芹菜香气十足，番茄酱酸甜开胃，春天吃正好

芹香小黄鱼的烹饪技巧

芹菜选西芹或者香芹都可以，含大量的纤维素，促消化 小黄鱼用平底锅煎，容易成型，不散碎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-07

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 焖 煎 酸 茄汁味
上传我做的这道菜

芹香小黄鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 春日开胃解腻的健康食谱『芹香小黄鱼』的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活