烧烤四季豆

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木瓜甜甜
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四季豆别名菜豆，在不同地区又有不同叫法，是家常菜中常见的一道菜，可清炒也可和肉类同炖，烹调四季豆要保证熟透再食用否则会中毒。其食疗价值高，有消暑消肿，益气健脾，调节精神等功效，比较适合糖尿病患者食用，四季豆含有高膳食纤维，癌症患者吃同样比较适合。

烧烤四季豆的用料

四季豆 400克 干辣椒 少许
蒜 5瓣 烧烤料 半袋
蚝油 1勺 生抽 1勺
花生油 30克

烧烤四季豆的做法

烧烤四季豆的做法图解1

步骤1

四季豆洗净掰小段
烧烤四季豆的做法图解2

步骤2

放蒜末、蚝油、生抽、花生油
烧烤四季豆的做法图解3

步骤3

拌匀放入空气炸锅180度8分钟
烧烤四季豆的做法图解4

步骤4

8分钟后放烧烤料和干辣椒段拌匀，继续180度烤10分钟
烧烤四季豆的做法图解5

步骤5

如果觉得不够干香可以适当加几分钟哈！

烧烤四季豆的烹饪技巧

烧烤料自己随意买什么牌子，如果家里没有的话也可以撒上孜然和芝麻、辣椒粉一样好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-25

©本菜谱的做法由 木瓜甜甜 编写，未经授权不得转载
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