豪华三明治

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早餐是一日三餐里最为关键的一餐，都说早餐要吃的像皇帝，一顿营养的早餐不仅可以给你提供充足的能量，还能补充身体所需的营养，尤其是家里有孩子的，更要注重早餐的营养搭配，以满足孩子生长发育的需要；今天教大家做一道豪华版三明治，碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维都齐全，营养超全面，口感酥香软嫩，层次丰富，赶快动手试试吧～

三明治的用料

谷物吐司 适量 芝士片 适量
俄罗斯牛筋肠 适量 煎蛋 适量
鸡蛋 3个 黄瓜 适量
小鲜侣调味汁 5g

三明治的做法

豪华三明治的做法图解1

步骤1

食材 谷物吐司｜芝士片｜俄罗斯牛筋肠 煎蛋｜鸡蛋3个｜黄瓜 调味品 小鲜侣调味汁5克 锅具 鹅妈妈晶钻平底锅
豪华三明治的做法图解2

步骤2

碗中打入3个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁搅打均匀，放一边备用；
豪华三明治的做法图解3

步骤3

俄罗斯牛筋肠切片备用（含40%牛筋，俄式风味，一口咬下真材实料，美味看得见）；
豪华三明治的做法图解4

步骤4

黄瓜洗净竖切片备用；
豪华三明治的做法图解5

步骤5

谷物吐司切去四边，这个边边可以烤起来吃，非常酥脆，不要浪费啦；
豪华三明治的做法图解6

步骤6

砧板摆上吐司片，放上准备好的食材，剩一张吐司片不用放食材；
豪华三明治的做法图解7

步骤7

依次堆叠起来稍按压紧实些，没有放食材的那片吐司放置在最顶层；
豪华三明治的做法图解8

步骤8

六面都裹上鸡蛋液，裹的均匀些；
豪华三明治的做法图解9

步骤9

鹅妈妈晶钻平底锅预热涂抹上适量植物油，放入锅中慢煎至6面金黄且芝士片融化；
豪华三明治的做法图解10

步骤10

盛出对半切开就能吃啦，5分钟轻松搞定豪华三明治，有肉有蛋有蔬菜，营养丰富颜值高，家有娃儿安排上呀；
豪华三明治的做法图解11

步骤11

煎的酥香的豪华版吐司，你馋了吗？快试试！

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-29

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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