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阿扎西123
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日常生活，我们离不开吃饭，但我们更需要好看的身材身材

减肥的用料

西兰花 半个 小米辣 3个
蒜 3瓣 生抽 2勺
蚝油 1勺

减肥的做法

减肥的做法图解1

步骤1

我们先了解肌肉叫什么
减肥的做法图解2

步骤2

毎个肌群的煅练方法
减肥的做法图解3

步骤3

瘦腰瘦腹最适合女性朋友们练习哦
减肥的做法图解4

步骤4

接着上面XO型腿继续练
减肥的做法图解5

步骤5

肌贴使用方法
减肥的做法图解6

步骤6

效果图

减肥的烹饪技巧

姐妹们加油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-28 · 陕西省

©本菜谱的做法由 阿扎西123 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 7 减肥的做法步骤

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